Ganz fix gegen den kleinen Heißhunger
Zutaten
für drei Küchlein:
- 60g Hafermehl (oder anderes Mehl)
- 90g Wasser
- 9g Backpulver
- 30g Kakaopulver, ungesüßt und stark entölt
- eine Prise Salz
- 45g Ahornsirup (oder Süße nach Wahl)
- 1 TL Lebkuchengewürz
- 12g Zartbitterschokolade oder Schokodrops
Und so geht's:
Alle Zutaten auf drei kleine Einmachgläser verteilen, die Deckel zudrehen und ordentlich schütteln, sodass sich alles gut miteinander zu einem Teig vermengt. Die Deckel abnehmen, die Gläser in den Airfryer stellen und bei 170 Grad etwa zehn Minuten backen.
Schon fertig!
Nährwerte:
Ein Küchlein hat ca. 170 kcal.
Fett: 4g, Kohlenhydrate: 25g, Eiweiß: 6g
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